Terapi Tertawa

Ternyata tertawa itu bukan hanya sebuah ekspresi dari perasaan manusia, akan tetapi tertawa juga bisa menjadi sebuah obat atau terapi bagi berbagai macam penyakit. Ada banyak nilai positip dari sebuah makna tertawa, selain bisa membuat orang lain senang juga bisa berguna untuk kesehatan yang dikenal dengan Terapi tertawa.

Tertapi Tertawa Membuat Awet Muda 
Olah raga bisa dilakuakn dengan berbagai cara sehingga bisa melatih kekebalan dan otot tubuh yang lain, akan tetapi belum ada olah raga untuk melatih otot wajah kecuali yoga. Tawa merupakan latihan yang sangat bagus untuk melatih otot-otot wajah, tawa bisa mengencangkan otot-otot dan memperbaiki ekspresi wajah.
Pada saat tertawa terjadi peningkatan peredaran darah , sehingga akan tampak kemerahan dan dapat  menyegarkan kulit wajah dan membuat kulit wajah tampak cerah. Orang yang sering tertawa akan terlihat lebih ceria, segar dan cantik.



Terapi Tawa Sebagai Analgesik
Tawa melepaskan dua neuropeptide yaitu Endorphin and Encephalin. Keduanya zat penenang yang merupakan agen penghilang; rasa sakit yang secara alami di hasilkan oleh tubuh. Kemampuan tawa meredakan ketegangan otot dan menenangkan sistem syaraf sympathetic, juga membantu mengendalikan rasa sakit seperti halnya peningkatan sirkulasi. Dengan demikian, tawa berdampak ganda sebagai penghilang rasa sakit dalam kondisi radang sendi, radang tulang belakang,yang berguna bagi kesehatan dan sebagainya.

Terapi Tertawa Cegah Tekanan Darah Tinggi
Banyak hal yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi, misalnya kegemukan, merokok, faktor turunan dan mengkonsumsi lemak secara berlebihan. Darah tinggi selalu dikaitkan dengan pola makan yang tidak baik misalnya makan daging kambing secara berlebih, akan tetapi sebenarnya yang paling utama adalah tekanan jiwa atau pikiran. Pada saat seseorang sedang mengalami gejala darah tinggi, maka tekanan darahnya akan naik dan mempengruhi tingkat emosi seseorang. Dan tak jarang berujung pada rasa ingin marah karena tidak terkontrolnya emosi tersebut.

Dalam hal ini, tertawa bisa membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi pelepasan hormon-hormon Yang berhubungan dengan stres dan dengan memberikan relaksasi. Dalam eksperimen telah di buktikan bahwa terjadi penurunan 10-20 mm tekanan setelah seorang penderita melakukan terapi ketawa 10 menit. Tidak berarti bahwa mereka yang minum 2-3 tablet tekanan darah setiap hari akan sembuh tuntas. Mungkin, Anda akan membutuhkan dua butir tablet jika biasanya minum tiga butir, atau pasien yang tingkat tekanan darahnya di ambang batas mungkin sama sekali takkan membutuhkan pengobatan. Karena membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menjadi penderita tekanan darah tinggi. Kondisi ini tidak bisa di balik dalam beberan hari atau beberapa bulan saja.

Diabetes Bisa Disembuhkan Dengan Tertawa Terbahak-Bahak

Ternyata tertawa dapat menurunkan kadar C-reactive protein yaitu bagian dari protein yang menjadi ukuran resiko diabetes dan jantung seseorang. Semakin tinggi kadar level C-reactive protein maka semakin tinggi resiko jantung dan diabetes. Maka dari itu disarankan untuk rajin tertawa terbahak-bahak.

Menurut Dr. Lee Bark, seorang imunologi dari Loma Linda University di Kalifornia, AS, tertawa bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh, yaitu epinephrine dan corsitol, yang bisa mengalangi proses penyembuhan penyakit. Dalam riset lain Rosemary Cogan dari Texas Tech University menemukan bukti bahwa rasa nyeri atau sakit akan berkurang setelah tertawa. Selain itu tertawa juga akan melatih diafragma, jantung, paru-paru, perut, juga membantu mengusir zat-zat asing dari saluran pernapasan. Di samping itu tertawa juga sangat ampuh untuk meringankan sakit kepala, sakit pinggang, dan depresi.

Masih banyak manfaat  Terapi tertawa bagi kesehatan dan psikologi manusia. Selain tertawa adalah anugrah yang Tuhan berikan sebagai curahan perasaan hati, tertawa juga memberikan manfaat yang besar. Nah masih enggan kah untuk tertawa? Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang.